Taking in foods high in protein, for example lean protein, seafood, eggs, and nuts, can help you raise protein inside your eating plan. If dietary approaches will not be sufficient to satisfy your training targets, whey protein supplements are an choice to improve your protein consumption.

ลดน้ำหนัก ผลของเวย์โปรตีนกับการลดน้ำหนักมีความผันแปรออกไปตามกรณี เช่น การรับประทานเพียงอย่างเดียว หรือรับประทานร่วมกับการออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหาร เป็นต้น โดยมีรายละเอียดดังนี้ การรับประทานเวย์โปรตีนร่วมกับจำกัดอาหาร อาจป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อไม่มีไขมัน และเพิ่มการสูญเสียไขมันจากร่างกายของผู้ที่มีภาวะอ้วน หรือน้ำหนักเกินได้ ซึ่งจะช่วยปรับรูปร่างโดยรวมของร่างกายคนๆ นั้น แต่การรับประทานเวย์โปรตีนระหว่างจำกัดอาหารนั้นไม่อาจเพิ่มน้ำหนักที่หายไปองค์รวมได้ อีกทั้งยังเร็วเกินไปที่จะสรุปว่าการรับประทานเวย์โปรตีนโดยไม่จำกัดอาหารสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง

ภาวะที่เวย์โปรตีนอาจไม่สามารถรักษาได้

รวมเรื่องต้องรู้ เกี่ยวกับการตัดหนังหน้าท้อง

สิ่งที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับเวย์โปรตีน

การเลือกอาหาร, บุฟเฟ่ต์, ร้านอาหาร, ร้านอาหารบุฟเฟ่ต์,

รู้ลึกทุกผลข้างเคียงของเวย์โปรตีน ที่อาจเกิดขึ้นได้

โปรตีนโดยประมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน มีดังนี้

สนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

Whey proteins and peptides could Whey Protein ข้อเสีย even have the opportunity to help decreased triglycerides, boost cardiovascular wellness, and may have anticancer Houses.

Important modifications on your diet program really should always be talked about with the physician or possibly a registered dietitian first.

ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคตับ หรือโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เวย์โปรตีน เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพได้

มะเร็ง มีหลักฐานบางชิ้นที่กล่าวว่า การรับประทานเวย์โปรตีนอาจช่วยลดขนาดเนื้องอกของผู้ป่วยมะเร็งบางรายที่อยู่ในระยะลุกลามได้

การผสมเวย์โปรตีนกับอาหารหรือเครื่องดื่มอื่น